【2025年版】アメリカ20〜30代女性に人気の趣味ランキング

2025年、アメリカの20〜30代女性の間で人気を集める趣味には、多様な価値観が反映されています。ヨガや瞑想のように心身のバランスを整えるものから、料理やガーデニングのように日常に彩りを添えるアクティビティまで、幅広いジャンルが支持されているようです。

本記事では、アメリカの若い女性たちに支持されている趣味TOP10をランキング形式でご紹介。今回はGoogle検索トレンドをベースに、PinterestやTikTokのハッシュタグ動向も参考にしながらランキングを作成しました。日本との違いも交えつつ、彼女たちのライフスタイルや価値観に根ざした最新トレンドを掘り下げます。

▼ランキング（Google検索トレンドをベースにした人気順）

1. ヨガ・ピラティス
2. 料理
3. アート
4. 音楽
5. 旅行　
6. 瞑想
7. 日記・書き物 
8. ダンス
9. 読書
10. ガーデニング

1. ヨガ・ピラティス

ヨガやピラティスはアメリカでも非常に人気です。アメリカでは、ヨガやピラティスは「体を鍛える」だけでなく、心のセルフケアやメンタルヘルスの一環として重視されています。特にZ世代・ミレニアル世代の間では、朝のルーティンや「Sunday Reset（週末のリセット）」の一部として定着。ピラティスはリフォーマーなどのマシンを使ったものも一般的で、日本よりも体幹・姿勢改善への関心が高い傾向です。

また、ヨガは「インナーピース」や「マインドフルネス」といった精神的な側面に重きを置く点が特徴的です。

2. 料理

料理は、アメリカの20〜30代女性にとって「健康」や「セルフコントロール」の手段として注目されています。特にヴィーガン、ケトジェニック、グルテンフリーなど栄養管理を重視したライフスタイル系レシピがTikTokやPinterestでブーム。

日本の自炊では見た目重視の料理や家庭的な献立が好まれるのに対して、アメリカでは「時間の節約」や「食材の機能性」が重視される傾向です。中でも「meal prep」（週単位の作り置き）や「one-pan recipes」（1つの鍋で完結する料理）といったハッシュタグはZ世代の間で急拡大中。自炊＝ダイエットの一環という意識も根強く、ヘルシー志向が行動の軸になっています。

3. アート

アートは、アメリカ女性にとって癒しと自己表現の場として支持されています。特にネイルアート、陶芸、キャンドル作り、刺繍などがアメリカでは人気です。数時間かけて集中して取り組むアートは、忙しい毎日の中で頭をからっぽにする時間を確保する手段として注目を集めています。

最近では、完成度を気にせず自由に描く「プロセス・アート」が流行。SNSでは#messyart、#stressreliefcraftsといったタグが増加しており、「アートは心を整える手段」という認識が浸透しています。Z世代の間では「paint and sip」と呼ばれるワインを飲みながらのグループアート体験も定番のようです。

4. 音楽

趣味としての音楽はアメリカでも人気。SpotifyやApple Musicのプレイリスト文化が浸透し、若い世代の人たちはその時々の気分に合わせた音楽をセレクト。#sadgirlplaylistや#confidenceboostsongsのように、感情やシチュエーション別のプレイリストを作るのが流行しています。

また自分で演奏に挑戦する女性も増加しており、ギター・ウクレレ・キーボードをオンラインで学ぶスタイルも流行中。日本のように「技術を磨く」よりも、「音で自分を表現すること」がアメリカでは重視される傾向にあります。音楽を通じてあらたなコミュニティに参加したり、音楽仲間を作ったりもできるので、様々な楽しみ方ができる趣味です。

5. 旅行

旅行はアメリカの若い女性にとって「自己投資」であり「自己発見」の手段です。特にZ世代では、自然の中でリラックスできる国内ソロトリップや、「バンライフ」と呼ばれる移動型生活を体験するスタイルが流行しています。日本のように名所巡りや団体行動よりも、「静けさ」「自分時間」「スローライフ感」が重視されるのが大きな違いです。

また「digital detox」や「solo wellness retreats」といったキーワードも注目を集めており、Instagramでは#traveltherapy、#findyourselfなどのハッシュタグが人気です。旅＝贅沢というよりも、「生き方を見つめ直すツール」としての側面が強まっています。

6. 瞑想

アメリカでは、瞑想はストレス対処や不安軽減のための科学的アプローチとして浸透しています。マインドフルネス瞑想やボディスキャン、ガイド付きメディテーションは、AppleやCalm、Headspaceなどのアプリで日常的に実践されており、20〜30代女性の間で「心の筋トレ」として人気。

日本では宗教的・スピリチュアルなイメージが根強い一方、アメリカでは心理療法やライフハックの延長として受け入れられているのが大きな違いです。特に不眠対策や仕事のパフォーマンス向上を目的とする人が多く、#mentalhealthmattersや#meditationroutineなどのタグがSNSで拡散されています。

7. 日記・書き物

日記はアメリカの若年層にとって、自己理解とセルフケアのためのツールとして再評価されています。

特に感情を整理する「ジャーナリング」や、朝一番に頭の中を書き出す「モーニングページ」は、メンタルヘルスを意識する女性に広く支持されているようです。ノート術の自由度が高く、自己肯定感を高める「グラティチュード・ジャーナル（感謝日記）」も人気。

日本のような日常記録型とは異なり、感情の記録・人生の棚卸しという意味合いが強いのが特徴です。PinterestやTikTokでは#journalideas、#mentalclarityなどのタグが多く見られ、美しいレイアウトより「自分らしさ」が重視されています。

8. ダンス

読書は、デジタル疲れの解消や自己成長の手段として再評価されています。特にアメリカでは「BookTok」文化の影響で、恋愛小説や自己啓発書、ファンタジー系が20〜30代女性に大人気。読書＝知的というよりも、「物語で感情を揺らす」ことが大切にされており、#emotionallywreckedや#booksaremylifeなどのハッシュタグが流行。

また、図書館やインディーズ書店を巡ることもライフスタイルの一部となりつつあり、日本よりもコミュニティ志向と感情共有の文化が強い点が特徴です。読書は個人的な趣味であると同時に、SNSを通じて他者とつながる手段にもなっています。

9. 読書

読書は、デジタル疲れの解消や自己成長の手段として再評価されています。特にアメリカでは「BookTok」文化の影響で、恋愛小説や自己啓発書、ファンタジー系が20〜30代女性に大人気。読書＝知的というよりも、「物語で感情を揺らす」ことが大切にされており、#emotionallywreckedや#booksaremylifeなどのハッシュタグが流行しています。また、図書館やインディーズ書店を巡ることもライフスタイルの一部となりつつあり、日本よりもコミュニティ志向と感情共有の文化が強い点が特徴です。読書は個人的な趣味であると同時に、SNSを通じて他者とつながる手段にもなっています。

10. ガーデニング

ガーデニングはコロナ以降に急速に広まり、現在も「心を整える趣味」として人気を保っています。アメリカでは庭だけでなく、室内での植物育成（インドアプランツ）も盛んで、植物を育てること＝自分を育てること、という意識が根付いています。
特にZ世代では、観葉植物やハーブを育てる「プランツママ・プランツパパ」という言葉も浸透中。
日本のような園芸知識重視ではなく、見た目や癒し効果に注目されるのが特徴です。#planttherapy、#urbanjungleなどのハッシュタグがInstagramで人気で、ライフスタイルの一部として植物を楽しむ文化が成熟しています。

まとめ

2025年版アメリカの20〜30代女性に人気の趣味TOP10は、心身の健康や自己表現、コミュニティとのつながりを重視する傾向が見られました。日本よりカジュアルで多様なスタイルが特徴です。これらは単なる暇つぶしではなく、自己成長やメンタルケアの一環としても捉えられています。今後もSNSやテクノロジーの進化により、趣味の形はさらに多様化していくでしょう。このように、アメリカの女性に人気の趣味の形態は日本のものとは少し違っていることが分かります。このようなアメリカにおけるトレンド調査は、弊社IGNITEにお任せください。海外市場調査をはじめとし、マーケティング戦略立案や広告運用など様々なサービスをご提供いたします。