健康志向が高まり続けるアメリカでは、Z世代の間でフィットネスや食事管理アプリの活用が当たり前になりつつあります。1997年以降に生まれたZ世代は、スマホネイティブ世代として、自己管理やライフスタイル改善にテクノロジーを積極的に取り入れる傾向が強く、ジム通いや食事記録、メンタルケアまでアプリで完結させることが増えています。
本記事では、アメリカのZ世代から実際に高く評価されているフィットネス・食事系アプリを厳選し、ランキング形式でご紹介します。ヘルスケア市場が年々拡大する中、彼らがどのような機能を求め、どのようなアプリを日常に取り入れているのか。Z世代の価値観やライフスタイルを知る上でも、ビジネスやマーケティングのヒントが詰まった内容です。
▼アメリカのフィットネス・食事管理アプリTOP10
（市場のトレンドをもとに）
- MyFitnessPal（マイフィットネスパル）
- Nike Training Club（ナイキ トレーニングクラブ）
- FitOn（フィットオン）
- Lifesum（ライフサム）
- Centr（セントル）
- Yazio（ヤジオ）
- Alo Moves（アロムーブズ）
- Carb Manager（カーブマネージャー）
- EvolveYou（旧Tone & Sculpt）
- Noom（ヌーム）
1. MyFitnessPal（マイフィットネスパル）
MyFitnessPalは、Z世代の間でも最も広く使われている食事・運動記録アプリの一つです。800万件以上の食品データベースを搭載し、バーコードスキャン機能やレシピ解析機能により、手軽にカロリーや栄養素の記録が可能。自分のライフスタイルに合わせて、食事・運動・水分摂取など多面的に健康管理ができる点が評価されています。
また、Apple Watchなどのスマートデバイスとの連携もスムーズで、通知機能を活用しながら継続しやすい設計が特徴。コミュニティ機能やチャレンジ機能もあり、他のユーザーとモチベーションを高め合える点もZ世代にマッチしています。日々の記録から長期的な目標達成までをサポートする総合的なアプリとして、圧倒的な支持を集めています。
2. Nike Training Club（ナイキ トレーニングクラブ）
Nike Training Clubは、ナイキが提供する無料のトレーニングアプリで、Z世代を中心にユーザーを拡大しています。特徴はプロのトレーナーが監修した数百種類のワークアウトプログラムで、自宅トレーニングから器具を使った本格的なトレーニングまで網羅されており、初心者から上級者まで幅広く対応可能。運動時間や難易度、目的（筋トレ・ヨガ・脂肪燃焼など）でフィルタリングでき、自分に合ったメニューを簡単に見つけられます。
Z世代はジム通いよりも自宅での手軽な運動を重視する傾向があり、このアプリはそれに最適。また、ミニマルでスタイリッシュなUIもナイキらしさがあり、視覚的にも継続しやすいのが魅力。コストをかけずにしっかり体を動かしたい若者にとって理想的なツールです。
3. FitOn（フィットオン）
出典：FitOnの公式サイト
FitOnは、無料で使える高品質なフィットネスコンテンツが魅力のアプリで、Z世代女性を中心に人気が高まっています。元ハリウッドのトレーナーやセレブも出演するワークアウト動画が多数収録されており、見応えがありつつ、初心者にも取り組みやすい構成。ヨガ、ストレッチ、HIIT、ピラティスなどジャンルも豊富で、気分や体調に合わせて選べます。
SNS的なタイムライン機能や友達とのチャレンジ機能もあり、エンタメ感覚で運動を楽しめるのもZ世代にマッチした設計。広告が少なく、プレミアム版も手頃な価格設定なため、継続利用しやすい点も評価されています。健康意識が高く、ビジュアルやコミュニティ性を重視する若い世代のニーズに合致した、今注目のフィットネスアプリです。
4. Lifesum（ライフサム）
出典：Lifesumの公式サイト
Lifesumは、食事記録に重点を置いた健康管理アプリで、Z世代からの支持も高いスウェーデン発のアプリです。単なるカロリー記録ではなく、「ケトダイエット」や「インターミッテントファスティング（断続的断食）」など、トレンドの食事法に基づいたプランを提案してくれる点が特徴です。食事バランスを可視化する「食事スコア」や、目標達成の進捗をビジュアルで確認できるインターフェースが直感的で使いやすく、グラフィック重視のZ世代にも親しみやすい設計になっています。
また、ライフログ的に活用できる点も魅力で、健康意識の高いユーザーが自分のライフスタイルを管理しやすくなっています。ファッションや美容に敏感なZ世代が「体重」よりも「習慣」に目を向ける流れと相性の良いアプリです。
5. Centr（セントル）
出典：Centrの公式サイト
Centrは、俳優クリス・ヘムズワース（Chris Hemsworth）が自身のスーパー・ヒーロー級のフィットネス経験をもとに立ち上げた、ホリスティックな健康管理アプリです。ワークアウト、食事プラン、そしてマインドフルネスを一つのアプリに統合。筋トレ、ヨガ、HIIT、ボクシング、ピラティスなど多彩な指導ジャンルを網羅し、プログラムは初心者から上級者まで幅広く対応しています。さらに栄養士監修のレシピを含む毎日の食事プラン、買い物リストの自動生成機能、瞑想やメンタルケアをサポートするエクササイズも充実。
レビューでは、「パーソナルトレーナー、食事プランナー、マインドフルネスコーチが手のひらに揃う」と評され、エクササイズ数は1,000以上、レシピ数は400以上、瞑想プログラムも100以上と豊富なラインナップが特徴です。トレーニング、食事、メンタルケアの統合的サポートを通じて、ユーザーが長期的に健康習慣を築けるよう設計されています。
6. Yazio（ヤジオ）
出典：Yazioの公式サイト
Yazioは、食事記録に特化した栄養管理アプリで、Z世代を中心に“ダイエット×知識”を楽しく身につけられる点が人気です。食事のカロリー、炭水化物、脂質、タンパク質を自動でグラフ化し、目標に応じたパーソナライズドプランを提供します。
ヴィーガンやケトジェニックなど多様な食生活への対応力が高く、自分らしい食習慣を尊重する若者にマッチ。インターフェースも直感的で、毎日の記録をストレスなく継続できるよう工夫されています。食への意識が高いZ世代にとって、見た目と中身の両面で魅力的な設計が評価されています。
7. Alo Moves（アロムーブズ）
出典：Alo Movesの公式サイト
ヨガウェアブランド「Alo Yoga」が提供するこのアプリは、フィットネスとマインドフルネスを融合させたトレーニング体験を提供します。Z世代の間では「インスタ映えするルーティン」や「おしゃれな空間でのヨガ・ピラティス動画」がSNSで注目を集め、ライフスタイルの一部として親しまれています。
ヨガ、バレエ、HIIT、瞑想などのカテゴリが豊富で、ストレスフルな日常にリラックスと集中をもたらすツールとして支持されています。ファッション・セルフケア・ウェルネスを一括で楽しめる点が、Z世代の価値観にフィットしているといえるでしょう。
8. Carb Manager（カーブマネージャー）
カーブマネージャーは、糖質制限（ローカーボ）やケトジェニックダイエットに特化した食事管理アプリです。Z世代の間では「自分の体に合ったダイエットをしたい」という意識が高まり、こうした専門型アプリが注目されています。
食品バーコードをスキャンするだけで栄養価を自動計算し、糖質・脂質・タンパク質のバランスをビジュアルで管理可能。チャートや記録機能が充実しており、ゲーム感覚で使えるのもポイントです。短期的な体重管理だけでなく、長期的な健康意識を高めたい若者にぴったりのアプリです。
9. EvolveYou（旧Tone & Sculpt）
出典：EvolveYouの公式サイト
EvolveYouは、女性向けフィットネスに特化したトレーニングアプリで、美容・ボディメイクに敏感なZ世代の女性層から絶大な支持を得ています。個別プランに基づいたワークアウトや食事ガイドを提供し、筋トレ初心者から中級者まで幅広く対応可能。「家トレ派」に向けた器具なしプログラムや短時間トレーニングが人気で、忙しい学生や若手社会人にもフィットしています。
また、モチベーションを維持できるコミュニティ機能も好評で、「ひとりじゃない感覚」が継続を後押ししてくれます。
10. Noom（ヌーム）
出典：Noomの公式サイト
Noomは、心理学に基づく行動変容プログラムを組み込んだユニークな食事・体重管理アプリです。単なるカロリー制限ではなく、なぜ自分がその選択をしたのかという「心のクセ」に向き合いながら習慣を変えていくアプローチが、Z世代に刺さっています。
アプリ内のコーチング機能や読書感覚で読める学習コンテンツも充実しており、フィジカルとメンタルの両面で“自分を知る”きっかけを提供します。見た目以上に本質的な健康を大切にする今どきの若者に、じわじわと人気が広がっているサービスです。
まとめ
アメリカのZ世代に支持されるフィットネス・食事管理アプリには、ただ運動を促すだけでなく、パーソナライズや継続性、コミュニティ性といった機能が求められていることがわかります。彼らは、厳しい制限や強制的な目標設定よりも、自分のペースで達成感を得られるツールを好み、アプリ選びにおいても「楽しく続けられること」を重視しています。今回紹介したアプリは、Z世代の多様なライフスタイルに寄り添いながら、フィットネスや栄養管理を日常的な習慣として取り入れるサポートをしています。企業にとっても、こうしたアプリが持つ機能やUI/UX設計は、若年層のニーズを読み解く上で参考になるはずです。今後の市場動向やプロダクト開発のヒントとして、ぜひ活用してみてください。弊社IGNITEでは、こうした海外をターゲットしたビジネスのお助けを行っています。海外マーケティングに特化したプロフェッショナル・チームが、市場調査はもちろん、翻訳・ローカライズ、コンテンツ制作から、海外向け広告運用まで、総括的なサービスをお届けします。日本企業の海外進出を後押しする専門会社として、お客様の事業を多角的にサポート。まずはお気軽にご相談ください！
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