【2025年最新版】人生100年時代の充実ライフ|アメリカの定年後の趣味10選

高齢化が進むアメリカでは、「定年後の過ごし方」に対する意識が大きく変わりつつあります。かつてはリタイア後の生活といえば、のんびり余生を楽しむものとされていましたが、近年では「第二の人生をどう生きるか」が注目されています。医療の進化や健康寿命の延伸によって、60代以降も活動的に過ごす高齢者が増え、趣味や学び、地域社会との関わりを重視する傾向が強まっています。

また、ミレニアル世代やZ世代に比べて資産に余裕のあるベビーブーマー世代を中心に、自由な時間を活かして趣味に没頭する人も増加。オンラインサービスの普及により、住む場所を問わずさまざまな活動が可能となり、趣味の選択肢はかつてないほど広がっています。特に、心身の健康を意識したアクティブなライフスタイルを求める動きは、シニア層の生きがいや社会参加にもつながっています。

本記事では、そんなアメリカにおける「定年後の趣味」のトレンドTOP10を紹介。アクティブなライフスタイルを志向する高齢者たちに支持される活動を、具体的な背景や魅力とともに解説します。新しい一歩を踏み出したい方にも、参考になる内容です。

▼アメリカの定年後の趣味10選

(市場のトレンドをもとに)

  1. ガーデニング(Gardening)
  2. DIY & ウッドワーキング(DIY & Woodworking)
  3. アート・ペインティング(Art & Painting)
  4. ウォーキング・ハイキング(Walking & Hiking)
  5. ボランティア活動(Volunteering)
  6. 語学・リカレント教育(Language Learning & Continuing Education)
  7. 料理・ベーキング(Cooking & Baking)
  8. 写真・ビデオ制作(Photography & Videography)
  9. ヨガ・瞑想(Yoga & Meditation)
  10. トラベル・RVライフ(Travel & RV Living)

1. ガーデニング(Gardening)

自然とふれあいながら心身の健康を保つ手段として、ガーデニングは定年後の趣味として不動の人気を誇っています。季節の花や野菜を育てる楽しさだけでなく、日光を浴びながらの作業はビタミンDの生成やストレス軽減にもつながります。特に都市郊外では家庭菜園が拡大。コミュニティガーデンに参加することで近隣住民との交流も深まります。

また、ガーデニングは軽い運動にもなり、リハビリや健康維持にも効果的とされ、医師やセラピストからも推奨されています。高齢者にとって心の拠り所となる趣味の代表格です。

2. DIY & ウッドワーキング(DIY & Woodworking)

退職後に自分の時間が増えることで、手作業のクラフトに目覚める人も多数。中でもDIYやウッドワーキングは、創造性と実用性を兼ね備えた趣味として根強い人気があります。家具や棚の修理、ガレージの改装、小屋づくりなど、家庭内の改善と趣味を兼ねた活動はやりがいも抜群。

YouTubeやオンライン講座を通じて技術を学べる環境も整っており、初心者でも挑戦しやすい点が魅力です。完成品を家族にプレゼントするなど、生活の質と人間関係の充実にもつながっています。孫や家族に世界に一つだけの作品をプレゼントしてみませんか?

3. アート・ペインティング(Art & Painting)

創作活動を通じて感情を表現することは、精神的な健康にも良い影響を与えるとされています。絵画やアートは、静かで集中力を要する活動でありながら、自己表現の場として幅広い層に支持されています。アクリル、水彩、オイルなど、画材を自由に選び、自分のペースで進められるのも魅力の一つ。多くの自治体や非営利団体ではシニア向けアートクラスが開講されており、仲間と一緒に学ぶ楽しさも人気の理由です。作品を展覧会に出すなど、社会との繋がりも生まれやすい趣味です。

4.ウォーキング・ハイキング(Walking & Hiking)

日常的な運動習慣として取り入れやすいウォーキングや、自然を満喫できるハイキングは、健康志向の高齢者に広く支持されています。特にアメリカではナショナルパークや自然保護区が豊富にあり、シニア向けのトレイルも整備されているため、初心者から上級者まで幅広く楽しめます。定期的な運動は心肺機能の維持や認知症予防にもつながり、医療費の削減にも貢献。ペットと一緒に散歩したり、仲間と一緒にハイキングに出かけたりと、社交性を保つ場としても機能しています。

5. ボランティア活動(Volunteering)

社会とのつながりを保ちたい高齢者にとって、ボランティア活動は非常に有意義な趣味です。地元のNPOや教育機関、病院、動物保護団体などでの活動を通じて、自身の経験やスキルを次世代へ還元する機会が得られます。また、自己肯定感や生きがいを高める効果もあり、精神的な健康にも好影響をもたらします。ボランティアは曜日や時間帯を柔軟に調整できるため、ライフスタイルに合わせた関わり方が可能。地域コミュニティの一員として、第二の人生に充実感をもたらす選択肢の一つです。

6.語学・リカレント教育(Language Learning & Continuing Education)

「学びに終わりはない」という言葉のとおり、定年後に新しい知識を習得しようとする高齢者は増加傾向にあります。語学学習ではスペイン語やフランス語、近年では日本語や韓国語などアジア言語への関心も高まっています。オンライン講座やコミュニティカレッジを活用すれば、自宅にいながら本格的な学習が可能。これにより脳の活性化や認知症予防、さらには新たな交友関係の構築にもつながります。知的好奇心を満たしながら、グローバルな視野を広げることができる魅力的な趣味です。

7. 料理・ベーキング(Cooking & Baking)

「食」は健康維持に直結する重要な要素であると同時に、創作活動としても楽しめる分野です。特に時間に余裕のある定年後は、家庭料理の幅を広げたり、パンやケーキ作りに挑戦する人が増えています。自家製のレシピを孫に伝える、地元の料理教室に通う、SNSで料理動画を発信するなど、趣味の枠を超えた楽しみ方も可能です。また、食材の選び方や栄養バランスに対する理解も深まり、健康的なライフスタイルの構築にも一役買っています。食卓を囲む時間が人生をより豊かにしてくれるのです。

8. 写真・ビデオ制作(Photography & Videography)

定年後の趣味として、旅や家族の記録を残す目的で写真やビデオ制作を始める人が増えています。スマートフォンやデジタルカメラの性能向上により、初心者でも手軽にクオリティの高い作品が作れる時代となりました。風景や人物を撮影してSNSで共有したり、旅行の思い出をフォトブックにまとめるなど、作品作りを通じて創造性を発揮できます。オンラインでのフォトコンテストや編集講座も豊富にあり、生涯学習としても人気が高まっています。

9.ヨガ・瞑想(Yoga & Meditation)

身体と心の両面を整える手段として、ヨガや瞑想は定年後のライフスタイルに取り入れやすい趣味です。ゆったりとした動きのヨガは関節に優しく、高齢者にも適しています。呼吸を整え、姿勢を意識することで、ストレスの軽減や自律神経のバランス改善が期待できます。瞑想は集中力や感情のコントロールに効果があり、近年ではマインドフルネスとしても注目されています。地域のスタジオやオンラインクラスを通じて、自分のペースで心身をケアすることが可能です。

10.トラベル・RVライフ(Travel & RV Living)

時間と経済的余裕のある高齢者にとって、旅行は定番の趣味ですが、近年では自宅を持ち運ぶような感覚で楽しめるRVライフ(キャンピングカー生活)が注目されています。アメリカ全土の国立公園や観光地を巡る自由な旅は、冒険心をくすぐるとともに、日常からの解放感をもたらします。RVパークでの交流や、YouTubeなどでの旅ログ発信も人気で、夫婦や友人同士での新たなライフスタイルとして定着しつつあります。移動と居住を兼ねたこのスタイルは、まさに定年後の自由の象徴といえるでしょう。

まとめ

定年後のライフスタイルは、もはや「静かな余生」ではなく、「アクティブで選択肢のある第二の人生」へと変化しています。ガーデニングやDIYといった手作業から、学び直しや旅のような知的・感覚的体験まで、アメリカの高齢者たちは自分らしい生き方を趣味を通じて実現しています。そこには、健康維持や人間関係の継続、社会貢献、そして生きがいの再発見といった要素が重なり合っています。かつての「老後」のイメージは大きく変わり、主体的に人生を楽しむ姿が新たなモデルとなりつつあります。

また、テクノロジーの進化と情報アクセスのしやすさにより、誰でも気軽に新たな趣味を始められる時代になりました。自宅にいながら学んだり、人とつながったりする方法も増え、地理的・身体的制約を越えたライフスタイルが可能に。さらに、デジタルツールの活用によって、知識や経験を発信・共有する機会も広がり、趣味が新たな社会的役割や収入源になるケースも見られます。今後も定年後の趣味はますます多様化・深化し、一人一人の個性や価値観を反映する活動として注目されていくことでしょう。弊社IGNITEでは、こうした海外をターゲットしたビジネスの支援を行っています。海外マーケティングに特化したプロフェッショナル・チームが、市場調査はもちろん、翻訳・ローカライズコンテンツ制作から、海外向け広告運用まで、総括的なサービスをお届けします。日本企業の海外進出を後押しする専門会社として、お客様の事業を多角的にサポート。まずはお気軽にご相談ください!

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この記事を監修した人
Erika S
コンテンツクリエイター
日本のサブカルチャーのローカライズを得意とするJA/ENバイリンガル・コンテンツクリエイター。
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