【アメリカで人気】睡眠モニタリングサービス8選｜精度・特徴・活用方法を徹底解説

近年個人のライフスタイルに注目が高まり、睡眠の質を数値化し、改善に役立てる「睡眠モニタリングサービス」が世界的に注目を集めています。アメリカでは、ウェアラブルデバイスから非接触型センサー、アプリ型サービスまで多様な選択肢が登場し、ライフスタイルや目的に合わせて使い分けられています。

睡眠は心身の健康を維持するための重要な要素であり、慢性的な睡眠不足や質の低下は、集中力の低下、免疫力の低下、生活習慣病のリスク増加など、さまざまな問題を引き起こします。そのため、日々の睡眠を正確に記録し、客観的なデータに基づいて改善を図ることが、ビジネスパーソンやアスリート、健康志向の高い人々の間で急速に拡大。近年では、最新の睡眠モニタリング技術は単なる計測にとどまらず、AIによるパターン分析や個別アドバイス、医療機関との連携機能まで備えるようになってきました。自宅にいながら高度な睡眠改善プログラムを受けられる時代が到来しています。

本記事では、アメリカで人気の高い睡眠モニタリングサービスを厳選し、それぞれの特徴や計測精度、使い勝手、活用方法を詳しく解説。初めて導入を検討している人から、すでに使用中でより良い選択肢を探している人まで、役立つ情報をお届けします！

▼【アメリカで人気】睡眠モニタリングサービス8選

（市場の人気をもとに）

1. Fitbit 
2. Oura Ring
3. WHOOP
4. Withings Sleep
5. Eight Sleep 
6. Sleepio
7. SleepCycle / Pillow / SleepScore
8. SleepWatch
   

1.Fitbit

出典：Fitbitの公式サイト‍

Fitbitは、アメリカをはじめ世界中で愛用されているウェアラブル型の健康管理デバイスで、特に睡眠モニタリング機能の精度と使いやすさが高く評価されています。睡眠時間や深睡眠・浅睡眠・レム睡眠といった各ステージの割合を詳細に記録し、独自の「睡眠スコア」で一晩の睡眠の質を数値化。心拍数や皮膚温度の変化、血中酸素濃度（SpO2）などのバイタルデータも計測可能で、健康全体の把握にも役立ちます。

最新版では、ユーザーの睡眠リズムに合わせて浅い眠りのタイミングで起こしてくれる「スマートウェイク」機能も搭載。Fitbit Premium（月額サービス）に加入すれば、より詳細な分析や改善アドバイスが受けられるため、日常の睡眠改善から長期的な健康管理まで幅広く活用できます。

2.Oura Ring

出典：Oura Ringの公式サイト‍

Oura Ringは、指輪型のウェアラブルデバイスとして注目を集める睡眠モニタリングサービスです。軽量かつコンパクトな形状ながら、睡眠の質や時間、心拍数、心拍変動（HRV）、体温変化などを高精度で測定します。特徴は、日々の回復度を示す「レディネススコア」と、活動量や睡眠のバランスを提案するパーソナライズドアドバイス。就寝中も装着しやすく、デザイン性も高いため、日中はアクセサリー感覚で着けられます。

Ouraアプリでは、睡眠の各ステージや就寝・起床の傾向をグラフで視覚的に確認でき、改善ポイントを直感的に把握可能です。アスリートや健康志向の高い層からビジネスパーソンまで、幅広いユーザーに支持されています。

3.WHOOP

出典：WHOOPの公式サイト‍

WHOOPは、プロアスリートやフィットネス愛好者に人気の高いリストバンド型のパフォーマンス管理デバイスです。睡眠の質だけでなく、トレーニングや日常の活動による身体への負荷（ストレイン）と、回復度（リカバリー）を総合的に分析。睡眠モニタリングでは、就寝時間・起床時間の最適化や、深睡眠・レム睡眠の割合を記録し、翌日のパフォーマンス向上に必要な睡眠時間を提案してくれます。

24時間装着を前提とした軽量設計で、充電中も外す必要がない独自のバッテリーパック方式を採用。WHOOPアプリでは詳細なデータ解析に加え、コーチング機能やチームとの共有機能も利用でき、個人だけでなくスポーツチーム単位での活用も盛んです。

4.Withings Sleep

出典：Withings Sleepの公式サイト‍

Withings Sleepは、マットレスの下に敷くだけで睡眠の質を計測できる非装着型の睡眠トラッキングデバイスです。設置後は就寝時に自動で計測を開始し、深睡眠・浅睡眠・レム睡眠のサイクルや、心拍数、いびきの有無、呼吸の乱れなどを詳細に分析します。ユーザーは専用アプリ「Health Mate」でデータを確認でき、日・週・月単位での睡眠傾向を把握することが可能。

また、取得したデータを医師や専門家と共有するためのPDFレポート生成機能も搭載しています。非装着型のため、ウェアラブルの装着感が苦手な人や、睡眠中に身に着ける習慣がない人にも最適です。さらに、スマートホーム機器との連携により、睡眠中の環境を自動で整えることもできます。

5.Eight Sleep

出典：Eight Sleepの公式サイト‍

Eight Sleepは、マットレスまたはマットレスカバー型のスマート寝具で、睡眠計測と温度調整機能を兼ね備えたプレミアム製品です。睡眠中の心拍数、呼吸数、睡眠ステージなどを非接触で計測し、専用アプリで詳細なデータを可視化します。注目すべきは、左右別に温度を調整できる「Pod」機能で、就寝中の体温変化や好みに合わせて自動で温度を制御し、深い眠りをサポートします。

さらに、AIが睡眠データを解析し、改善提案を行うことで長期的な睡眠の質向上を実現。価格は高めですが、その快適さと機能性から、健康やパフォーマンスに投資するユーザー層に高く評価されています。

6.Sleepio

出典：Sleepioの公式サイト‍

Sleepioは、不眠症や睡眠の質の低下に悩む人向けに開発されたオンライン認知行動療法（CBT-I）プログラムです。科学的根拠に基づいたアプローチで、睡眠習慣や思考パターンの改善を促します。ユーザーはオンライン上で個別の睡眠改善計画を受け取り、インタラクティブなセッションを通じて実践していきます。

プログラムは数週間にわたって進行し、睡眠時間の調整、寝室環境の最適化、就寝前の思考整理など、多角的な手法で不眠改善をサポート。イギリスの国民保健サービス（NHS）でも推奨されており、アメリカでも医療機関や企業の健康プログラムに採用されています。デバイス不要で利用できる点も魅力です。

7.SleepCycle / Pillow / SleepScore

出典：SleepCycle / Pillow / SleepScoreの公式サイト‍

これら3つのアプリはいずれもスマートフォンやウェアラブルを活用して睡眠を記録・分析するサービスで、導入の手軽さと機能性が魅力です。SleepCycleはスマホのマイクや加速度センサーを利用し、浅い睡眠時にアラームを鳴らして快適な目覚めをサポートします。PillowはApple WatchやiPhoneと連携し、睡眠ステージや心拍数、血中酸素濃度を詳細に記録。いびきや寝言の録音も可能です。SleepScoreはソナー技術を使った非接触型の計測が特徴で、データに基づく改善アドバイスを提供します。いずれも低コストまたは無料から始められ、まずは気軽に睡眠の質を測ってみたいユーザーに人気です。

8.SleepWatch

出典：SleepWatchの公式サイト‍

SleepWatchはApple Watch専用の睡眠モニタリングアプリで、就寝・起床時刻の自動検出、心拍数や心拍変動（HRV）、酸素飽和度などのバイタルデータをもとに睡眠の質を詳細に分析します。AIが日々の睡眠傾向を学習し、個々の生活リズムに合わせた改善提案を行うのが特徴です。

また、アプリ内で「睡眠リズムスコア」や「回復スコア」を確認できるため、数値的に改善効果を実感できます。Apple Watchユーザーであれば追加のデバイスを必要とせず、すぐに利用可能で、日々の健康管理アプリとの連携もスムーズです。装着感が少なく精度も高いことから、日常生活に自然に取り入れられる睡眠管理ツールとして支持されています。

まとめ

アメリカで人気の睡眠モニタリングサービスは、装着型から非接触型、アプリ型まで幅広く展開されており、それぞれに独自の強みがあります。FitbitやOura Ring、WHOOPなどはウェアラブルデバイスとして総合的な健康管理も可能で、日中の活動データと組み合わせた精度の高い睡眠分析が魅力。一方、Withings SleepやEight Sleepのような非装着型は、寝具に設置するだけで計測でき、装着感が苦手な人や睡眠中の動きを制限したくない人に適しています。また、Sleepioのようなオンライン認知行動療法型サービスや、SleepCycle・Pillow・SleepScoreといったアプリ型は、導入の手軽さと低コストが特徴です。最適な選択肢は、利用者の目的やライフスタイルによって異なります。日常的な健康管理、スポーツパフォーマンスの向上、不眠改善など、自分の課題に合ったサービスを選び、継続的に活用することが重要です。睡眠は「量」だけでなく「質」を意識することで、日々の生活のパフォーマンスや幸福度を大きく向上させることができます。弊社IGNITEでは、こうした海外をターゲットしたビジネスのお助けを行っています。海外マーケティングに特化したプロフェッショナル・チームが、市場調査はもちろん、翻訳・ローカライズ、コンテンツ制作から、海外向け広告運用まで、総括的なサービスをお届けします。日本企業の海外進出を後押しする専門会社として、お客様の事業を多角的にサポート。まずはお気軽にご相談ください！